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经常熬夜的人怎样才能摆脱眼睛疲劳呢

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  经常熬夜的人怎样才能摆脱眼睛疲劳呢?铜仁华南医院男科专家介绍,我们都是每天对着电脑的人,但是长期使用眼药水是有副作用的,再加上熬夜,出现一系列问题,所以最好的办法是食补。
经常熬夜的人怎样才能摆脱眼睛疲劳呢?

  经常熬夜的人怎样才能摆脱眼睛疲劳呢?

  眼睛疲劳:用核桃、黑芝麻、牛奶和蜂蜜一起煮 是个缓解眼睛疲劳地好办法,然后就是吃胡萝卜和鱼肝油丸,补充维生素A.或者吃一点越橘精华也行。

  一、热敷双眼

  1、双手手掌互相摩擦,以提升手部温度。

  2、用温热的手掌施一定的力道按压双眼,到手部热度散去为止。

  二、提放肩膀

  1、上提双肩,达到下巴的高度。

  2、将“提起-〉放下”的动作重复10次,可促进淋巴代谢,有效改善眼部疲劳。

  肠胃都不好:有很多人肠胃都不好,消化不良,可以把炒大麦,炒山楂和六神曲各十克,混在一起吃,这是一天的量.也可以直接买点山楂丸,用枸杞和菊花泡水,也是明目的佳品~~

  肝火大:柚子皮也是个好东西,可以用来制作蜂蜜柚子茶,也可以泡水十五分钟以后沐浴滋润皮肤.肝火大的同学可以喝一点儿菊花茶或者莲子心茶,但是不宜过度,否则会伤脾胃。

  焦虑:现代人普遍都有焦虑症状,吃牛奶香蕉苹果巧克力和西红柿,可以缓解焦虑的症状

  铜仁华南医医院男科专家温馨提示:男科疾病除了应及时、正规、系统地住院治疗外,出院后的维持治疗,预防疾病的复发也是很重要的。以上知识由铜仁华南医医院免费为您提供,如果您想更快、更全面的了解男科疾病的相关知识,请点击免费在线咨询。X经常熬夜的人怎样才能摆脱眼睛疲劳呢

 

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铜仁华南男科医院铜仁华南男科医院 苏玲:副主任医师
中医世家,中华医学会男科学分会委员,国家职业技能鉴定考评员,大连医科大学客座副教授。毕业于德江县中医学院从事中医男科30多年,先后在武汉市第七人民医院,德江县省中医药研究院,深圳市第二人民医院从事中医男科临床、教学、科研等工作,在同济医科大学附属协和医院男科进修,深圳市第二人民医院从事中医男科临床、教学、科研等工作...详细>>

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