平日里如何预防早泄问题的发生？

1、节制性生活。性生活过频，会使得男性的阴茎总是处于充血状态，而这就会导致男性射精的欲望过早出现，易引发早泄。所以，男性朋友平日里要注意节制性生活，让其性器官与中枢神经系统都可得到充分的休息。

2、调整饮食。对于男性而言，如辛辣、油腻、甜腻等食物，都不宜多吃。但男性平日里可以适当吃些海鲜类食物、豆制品、鱼虾等，这些食物其实都有着壮阳固精的作用，可提高男性精子的质量，也会增强体质。

3、注意锻炼身体。当男性朋友平时身体过于虚弱时，很容易造成其身体抵抗力的降低，免疫力减弱，就很容易出现疲劳的状态，睡眠不足等，易引起早泄。由此可见，男性平时便可进行一些体育锻炼，注意增强体质。

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！

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文章转载自微信公众号：铜仁男性生理健康