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防止男科眼度数加深应该怎么做

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  防止男科眼度数加深应该怎么做,很多患上男科眼的朋友希望自己的度数不要再加深了,因此对于这个问题非常的关注,那么究竟日常生活中我们该怎么防止男科眼度数加深呢?下面铜仁华南医院专家就为大家详细介绍一下,防止男科眼度数加深应该怎么做。

防止男科眼度数加深应该怎么做
防止男科眼度数加深应该怎么做

  1、每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳。

  2、注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。

  3、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防男科有一定的帮助。

  4、看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。

  5、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。

  6、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。

  7、不要长时间用眼阅读或书写。一般说,读、写半小时后要休息5-10分钟,两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木),使眼肌得到休息。

  8、不要在车上看书。因为车子颠簸,眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长,玩游戏 机也要有时间的限制。

  9、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力,发现有男科,立即验光,配戴眼镜。 另外需要指出的是,一旦有男科眼的小儿戴上了眼镜,千万不能脱脱戴戴,如读书、写字时戴上,玩时脱下,样反而会使男科加深!

  10、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防男科。

  铜仁华南医院温馨提示:眼睛是人心灵的窗口,每一个人都爱美爱自己的眼睛。通过以上的介绍,希望给大家带来帮助。如果您还有其它关于男科眼的问题可咨询在线专家为您解答。最后祝每一位男科眼患者都早日康复。H防止男科眼度数加深应该怎么做。

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铜仁华南男科医院铜仁华南男科医院 苏玲:副主任医师
中医世家,中华医学会男科学分会委员,国家职业技能鉴定考评员,大连医科大学客座副教授。毕业于德江县中医学院从事中医男科30多年,先后在武汉市第七人民医院,德江县省中医药研究院,深圳市第二人民医院从事中医男科临床、教学、科研等工作,在同济医科大学附属协和医院男科进修,深圳市第二人民医院从事中医男科临床、教学、科研等工作...详细>>

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