防止男科眼度数加深应该怎么做，很多患上男科眼的朋友希望自己的度数不要再加深了，因此对于这个问题非常的关注，那么究竟日常生活中我们该怎么防止男科眼度数加深呢?下面铜仁协仁医院专家就为大家详细介绍一下，防止男科眼度数加深应该怎么做。

防止男科眼度数加深应该怎么做

　　1、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

　　2、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

　　3、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防男科有一定的帮助。

　　4、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

　　5、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

　　6、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

　　7、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

　　8、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。

　　9、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有男科，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有男科眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，样反而会使男科加深!

　　10、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防男科。

　　铜仁协仁医院温馨提示：眼睛是人心灵的窗口，每一个人都爱美爱自己的眼睛。通过以上的介绍，希望给大家带来帮助。如果您还有其它关于男科眼的问题可咨询在线专家为您解答。最后祝每一位男科眼患者都早日康复。H防止男科眼度数加深应该怎么做。