黄斑变性主要表现为视力减退、中心暗点、视物变形等，严重影响着我们的正常生活。当黄斑变性进一步恶化，还会诱发其他炎症、眼病、全身性病变等。那么，为了更好的预防，黄斑变性日常如何有效护理呢?专家为您提供一下措施。

黄斑变性日常如何有效护理

　　黄斑变性日常如何有效护理

　　一、定期按摩眼部，这样可以对眼部进行穴位按摩，比如像按摩睛明、横是、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过这些按摩，是可以加速眼部血液循环的，从而增加房水中的免疫因子，也就提高了眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　二、避免过度视力疲劳，这点是非常重要的，一定注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，就要让眼放松一下，大家可以选择闭眼养神、走动等，还要做到尽量不要长时间在昏暗环境中阅读、工作以及学习等。

　　三、避免长期过量接触辐射线，因为紫外线的辐射，会很容易导致慢性蓄积性晶状体损伤，从而也就会诱发或者加速老年性黄斑变性的生成和发展，建议大家一定要避免在强烈的阳光或其他辐射线照射下工作和学习，然而在户外活动的时候，应该戴有色的眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　铜仁协仁医医院专家提醒：以上就是黄斑变性日常如何有效护理的内容，如果您还有其他疑问，请咨询我们的在线专家。M黄斑变性日常如何有效护理