什么睡姿对男性健康最好？南京男科454医院泌尿外科专家介绍，长期习惯趴着睡的男性，俯卧会压迫到阴囊，对阴囊的散热有阻碍，且会刺激阴茎，影响到血液的流通，容易导致频繁遗精等。

有不少男性朋友喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式对年轻人危害很大。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力，影响正常工作和生活。另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。

什么睡姿对男性健康最好？俯卧不行，那侧卧着睡呢？专家表示，右侧卧睡，虽然不会压迫心脏，也不会压迫到阴囊，便是侧卧可能会有意外况状发生，那就是睾丸扭转。常见的睾丸扭转状况是在激烈运动后出现，但也有少部分会发生在侧卧睡眠时，当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太老实，总是动来动去，双腿也扭来扭去的，意外就很容易发生。

什么睡姿对男性健康最好？专家指出，最好的睡眠姿势是仰卧。仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。

南京454医院性功能障碍诊疗中心

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