手.耳.眼对于我们是日常生活非常重要，尤其是眼睛，如果我们眼睛有了病患,那么就会影响到我们的生活.工作。对于上班一族，着重是IT行业的朋友们来说一定要很好的，保护眼睛。IT一族如何保护眼睛呢?接下来就为大家详细的介绍一下。

 

　　工作中人们由于用眼过度.加上电脑的辐射导致眼部压力显著增加，一旦得不到足够的休息和充分的营养，眼睛就会出现疲劳的现象，那么，电脑族如何保护眼睛，怎样预防眼睛疾病呢?

　　1、 调整电脑屏幕的亮度：电脑屏幕上的字体及数字就像一个个小光源，直接将光线打人你眼睛，因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。

　　2、 在电脑前不要一坐就是超过8小时，适当的注意休息很有必要，这是防治睾丸炎的关键。

　　3、眼睛与14吋屏幕距离最少要保持60厘米，15吋最好要有70厘米的距离。缓冲屏幕越大，距离也应该越远。

　　4、多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最好找男科医师检查，切勿自行点眼药水。

　　5、适当的要做一些眼保健操，保证眼睛有适度的休息时间。

　　6、如果长用电脑的朋友，眼睛得不到好的保护，就会患有前列腺增生、男科

　　铜仁协仁医医院的专家提醒您：　在电脑旁工作的朋友要善待自己的眼睛，切勿自行点眼药，眼睛不适最好到相关的男科医院做检查。