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没想到裸睡原来也有这么多好处...
在夏天很多男生在家时喜欢打赤膊“挂空挡”，这样穿既舒适又凉快，睡觉也是一样，越少的衣物束缚就睡的越自在，这就是为什么那么多人会选择裸睡的原因了。但对于习惯了和衣而卧的国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。裸睡
是指裸睡睡眠，也分为全裸和半裸睡，全裸顾名思义，一丝不挂啥都没穿的那种，而半裸就是只穿内裤而裸着上身。
是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 当我裸睡，脱去的不仅仅是衣服，而是这世间的牵挂、包袱、责任、压力，没有布料缠身，我小心翼翼的钻进它的体内，和它拥抱着摩擦着，与它肌肤相亲零距离的接触，感受身体的丝滑，睡的无比舒爽，这一刻有种赤条条来去无牵挂，天地在我心的舒适感！一股酥麻的感觉由心而出，啊~舒服~其实对于男性来说，内裤属于一个相对狭窄的封闭区域，特别是在夏季，内裤束缚容易导致男性睾丸温度过高，影响到精子的数量和质量，而如果裸睡的话可以让睾丸处于凉爽和干燥的环境当中，有利于精子的产生和提高精子质量。其实皮肤是我们人体最大的器官，它除了具有保护作用之外，还具有新陈代谢的功能。在易大量流汗情况下，再过度束缚我们的皮肤，皮肤呼吸不过来会导致皮脂分泌不畅，容易出现皮肤病，最常见的初始症状就是身上背后被闷出痘痘，场景触目惊心。
平常裸睡的话，十分有利于皮肤的正常分泌和排泄，还能够让我们的皮肤直接暴露在相对比较低的温度下，增强局部的血液流畅，促进我们皮肤的局部代谢，从而使得皮肤更加细腻一些。对于男性来说，生活和工作等各方面的压力相对而言都比较高，所以每天休息的时候都是十分疲惫的，其实裸睡是可以缓解这些的，裸睡代表着脱离衣服的束缚，可以促进男性的睡眠质量，在一定程度上缓解精神压力，改善睡眠状态。男人在啪啪啪时的精神状态和情绪状态是最有效的兴奋剂，如果你心情很好，即使是穿好衣服睡觉也能让你的心情高涨。有人喜欢裸睡，有人却觉得裸睡会很羞耻，也会觉得裸睡也并不舒服裸睡的前提是一定要在干净的床上哦！千万不要把被子、床单当成不用换洗的贴身睡衣，定期清洗，选择面料时以舒适、柔软、透气的为好。一定注意保暖，尤其是南方容易潮湿地带，调节卧室的温度和湿度，避免出汗或者是着凉。裸睡不适合全部男性，但是在注意卫生的前提下，在适当的时机选择裸睡，亦可以达到增强性功能的目的。如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。虽然是裸睡，但如果身体大面积暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心，也容易着凉这点要谨记！
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苏玲：副主任医师
