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经常熬夜的人怎样才能摆脱眼睛疲劳呢

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  经常熬夜的人怎样才能摆脱眼睛疲劳呢?

 
  眼睛疲劳:用核桃、黑芝麻、牛奶和蜂蜜一起煮 是个缓解眼睛疲劳地好办法,然后就是吃胡萝卜和鱼肝油丸,补充维生素A.或者吃一点越橘精华也行。
 
  一、热敷双眼
 
  1、双手手掌互相摩擦,以提升手部温度。
 
  2、用温热的手掌施一定的力道按压双眼,到手部热度散去为止。
 
  二、提放肩膀
 
  1、上提双肩,达到下巴的高度。
 
  2、将“提起-〉放下”的动作重复10次,可促进淋巴代谢,有效改善眼部疲劳。
 
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铜仁华南男科医院铜仁华南男科医院 苏玲:副主任医师
中医世家,中华医学会男科学分会委员,国家职业技能鉴定考评员,大连医科大学客座副教授。毕业于德江县中医学院从事中医男科30多年,先后在武汉市第七人民医院,德江县省中医药研究院,深圳市第二人民医院从事中医男科临床、教学、科研等工作,在同济医科大学附属协和医院男科进修,深圳市第二人民医院从事中医男科临床、教学、科研等工作...详细>>

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